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domingo, 9 de agosto de 2009

Esticar as Pernas

Mais um domingo para uma voltinha, Eu e o Nelson decidimos sair fora da rotina que temos feito no treino para Santiago e decidimos dar uma volta de estrada para esticar as pernas saimos de Foz Côa cedo 7h45 para chegar até a trindade 9h22 44km e estipulamos que em btt com os alforges seria mais ou menos 45m a mais.
Lá seguimos depois para Vila Flor e descemos pela E.N 215 de volta para Foz Côa onde chegamos com uma media de 25 kmh com mais 100km percorridos no total.






Descida pela E.N. 215

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